Laß Dich von den Photos bezaubern – öffne Dich für die Schönheit des Augenblicks, laß Deine Gefühle und inneren Bilder entstehen – und genieße sie.

Du kannst ein Photo, das Dich im Augenblick am meisten anspricht, als Tor für eine kleine Entspannungs- und Entdeckungsreise nutzen!

Willst Du wissen, wie das geht?

 

Hier ein paar Hinweise:

 

- Setz´ Dich so entspannt und bequem, wie es möglich ist; gönn´Dir eine Auszeit: einen Raum und eine Zeit, in der Du ungestört bist.

- Beim Stöbern durch die Photogalerie achte auf die kleinen emotionalen Hinweise, die Dir andeuten, dass Dich ein Photo jetzt im Augenblick mehr anspricht als die andern, die Du bis dahin angeschaut hast.

- Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit und Deinem Interesse bei diesem Bild.

- Achte darauf, während Dein Blick auf dem Photo verweilt,

  •                  ob Dich vielleicht ein Detail davon besonders anspricht
  •                  welche Qualität im Vordergrund ist: Farben, Formen, Thema?

Dann nimm Dir Zeit, gewahr zu werden, was auch immer dazu in Dir auftaucht: Gedanken, innere Bilder, Erinnerungen, Gefühle, Impulse.

Stell´ Dir vor, Du könntest "in das Bild einsteigen": Dich in den Teil verwandeln, der Dich gerade anspricht

Das braucht ein wenig Zeit – es funktioniert nicht auf „Knopfdruck“ – ist eher ein Prozeß wie das langsame Scharfstellen eines Bildausschnitts im Objektiv der Kamera.

 Dann geh´ mit Deinen Impulsen:

  • was würdest Du jetzt gern tun? Nach was ist Dir zumute?
  • Wie würde sich dieses Bild als Beginn eines "inneren Films" weiter entwickeln?
  • Wie würde das letzte Bild dieses kleinen inneren Videoclip aussehen?

Nimm Dir dann Zeit, langsam wieder aufzutauchen,  wieder im "Hier und Jetzt" anzukommen.    Spür´ Deine Füße, Deine Hände, streck´ Dich wie eine Katze nach einem Schläfchen, bevor Du Dich - wieder  ganz wach und erholt - Deinem Tagesgeschehen widmest.